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Hola amigos,
Tras la semana de excesos de potajes y dulces de cuaresma, debemos ir preparándonos para el verano.
Recordad que hay que poner en práctica:
Un poco de ejercicio, caminar al menos media hora al día.
Beber como mínimo un litro y medio de agua. Mantendremos nuestra piel hidratada y elástica, nuestros órganos internos permanecerán activos y ágiles, nuestras células más frescas y limpias.
Debemos reducir el consumo de carbohidratos (cambiadlos por integrales) y eliminar las bebidas alcohólicas.
Aumentar el consumo verduras y frutas frescas de temporada, que son tan ricas en nuestra provincia.
Para perder algunos kilitos debemos buscar la dieta más adecuada a nuestra vida y necesidades, así como a nuestro gusto. Es importante que sea saludable, completa y variada.
Actualmente están en auge las que incorporan preparados proteinados, una revolución en textura y sabor, además de lo cómodo que resulta su preparación. Y con natillas, crepes, mousse de chocolate, galletas… ¿Quién no quiere perder unos kilitos?
